L TEANINA

La L-teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en el té verde (Camellia sinensis). Es muy usada en suplementos por su efecto calmante sin producir sueño pesado.

✅ Principales beneficios

1️⃣ Reduce estrés y ansiedad

• Favorece un estado de relajación mental.
• Aumenta ondas alfa en el cerebro (estado de calma alerta).
• No genera sedación fuerte como otros relajantes.

👉 Ideal para emprendedores que viven con presión constante (sé que tu ritmo es alto, Leo 😅).

2️⃣ Mejora el enfoque y la concentración

• Combinada con cafeína mejora la atención sin nerviosismo.
• Reduce el “crash” típico del café.

🔎 Por eso muchos pre-workout y stacks cognitivos la combinan con cafeína.

3️⃣ Mejora la calidad del sueño

• No es un sedante.
• Ayuda a conciliar el sueño cuando el problema es mente acelerada.

Muy útil cuando hay sobrecarga mental (estrés empresarial, decisiones, números, etc.).

4️⃣ Puede ayudar a regular la presión arterial

• En personas con estrés elevado puede disminuir picos de presión.

5️⃣ Apoyo cognitivo

• Mejora memoria y velocidad de procesamiento en combinación con otros nootrópicos.

se consume 2 cápsulas al día